为什么健身操视频里的人不流汗脸红?

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    为什么健身操视频里的人不流汗脸红?
    发布日期:2021-10-19 14:33    点击次数:195

    1.运动强度没达到大汗淋漓的程度。

    我们知道,流汗是因为体温升高,人体为了保持恒温,通过流汗的形式蒸发散热带走热能。教健美操的老师,平时都有很系统的体能训练,一节课程对于他们来说消耗量并不是很大,所以不会大量出汗。

    2.教练经过反复的练习,适应了这种强度。

    拿动感单车教学来说,教练每首曲子都骑过许多遍,已经能够很好的适应了。但是练习新曲子的时候,还是会很累,大汗淋漓。如果教练几个月不换曲子,那么就会越起越轻松。跟我们跑步一样,刚开始的时候跑0分钟就很累,慢慢的可以跑30分钟到1个小时,人都会有适应的能力。



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